Intelligens mozgás Feldenkrais módszere alapján

Mozdulat-érzékelés-figyelem. Moshe Feldenkrais, a módszer kifejlesztője (1904-1984, judo mester, a fizika és mérnöki tudományok doktora) sérült térdét akarat újra szabadon, fájdalommentesen használni. A csoportos „Feldekrais”-os órán (Awareness Through Movement) lassan, apró mozdulatokkal mozdulunk, a tanár nem mutat be semmit, mindenki magával kísérletezik, magára figyel a mozgásajánlatok és érzékelésre vonatkozó kérdésekkel. Az idegrendszernek időt hagyunk, hogy újra gondolja, újra rendezze a korábban nem optimálisan összeszervezett mozgásokat. A belső folyamatokat figyeljük egy állandóan változó lágy dinamikus szempontból, az órák újra keretezik, és új optimálisabb mozgás megoldásokat nyújtanak. A praktikus, funkcionális mozgás és érzékelés fejlődésen túl a tanulásnak és a test és önmagunk megtapasztalásának egy nagyon komplex, több-dimenziójú módja. Anatómiai és funkcionális betekintést nyerhetünk az összes csontról és ízületről és a köztük levő kapcsolatokról. A könnyebb, funkcionálisabb, harmonikusabb, erőfeszítés mentesebb, elegánsabb, fájdalom mentesebb mozgásért.

If non-Hungarian speakers join the class, it is bilingual: Hungarian-English.