Sztreccsing kurzus

Megfelelő és rendszeres nyújtás nélkül a tánc sokszor olyan, mintha kicsi lenne ránk a kabát. A mozdulatok, amik a fejünkben, lelkünkben születnek kiteljesedhetnek, ha átméretezzük ezt a kabátot. Jó, de miért kell egy teljes alkalom ehhez? Sajnos az órák végén, mozgás után az izmaink még erősen készenléti állapotban vannak, így a nyújtásuk ilyenkor nem olyan hatásos, sőt sérülésveszélyes is lehet. Így minden Sztreccsing óra ráhangolódással, légzőgyakorlattal kezdődik, ami segít az idegrendszert, ezáltal az izmokat megfelelő állapotba hozni. A nyújtó pózokban sokáig maradunk, finom ringatásokat alkalmazunk. Az óra végét mindig a megérdemelt rövid relaxáció zárja. Fő célom, hogy átadjam azt a tapasztalatot, hogy kín és szenvedés helyett, a testtel együttműködve lehet azt formálni, abban a belső térben, ahol a bizalom kölcsönösen megszületik köztünk és a testünk között..

AZ ÓRÁT TARTJA: Brezó Dorottya /tánc- és jógaoktató/