Információ:
IDŐPONT:
- Csütörtök: 18:30 – 20:00
Helyszín: 80-as terem, Műhely Alapítvány, Jurányi Ház
SZINT:
JELENTKEZÉS:
Bárki jöhet és bármikor csatlakozhatsz az órához, ha véletlenszerűen jössz, érdemes rám telefonálni.
KAPCSOLAT:
Leírás
A Feldenkrais módszer egy szenzo-motoros tanulási megközelítés. Moshe Feldenkrais, a módszer kifejlesztője (1904-1984, judo mester, a fizika és mérnöki tudományok doktora) szerint, sokkal több is ennél. Nem csak annyi, hogy praktikusan „érzékeld a testedet és mozgásodat és hogy mozoghatsz könnyebben”, hanem a tanulásnak és a test és önmagunk megtapasztalásának egy nagyon komplex, több-dimenziójú módja.
A tipikus „Feldekrais”-os megközelítés:
- lassú mozgás,
- apró mozdulatok,
- rettentő sok figyelem,
- az idegrendszernek időt hagyunk, hogy újra gondolja, újra rendezze a korábban nem optimálisan összeszervezett mozgásokat
- a belső folyamatok introspektív megfigyelése egy állandóan változó lágy dinamikus szempontból
- egy speciális Feldenkraisos algoritmus, ami újra keretezi, behelyettesíti a régi, megszokott mozgás-, érzékelés-, attitűd és figyelmi mintákat
- anatómiai bepillantás és fókusz: a gerincen, medencén, csípőízületen, lábfejen, ízületeken és csontokon
Azért, hogy könnyebb, funkcionálisabb, harmonikusabb, erőfeszítés mentesebb, elegánsabb fájdalom mentesebb mozgást kapjunk. Az órákon a M. Feldenkrais által kifejlesztett Awareness Through Movement leckékből veszünk egyet-egyet, minden alkalommal egy másikat. A leckék egy óra hosszúak.
