Sztreccsing kurzus

Információ:

IDŐPONT:

  • Szerda: 20:30 – 21:30
    Helyszín: 80-as terem, Műhely Alapítvány, Jurányi Ház

SZINT:

minden szint

JELENTKEZÉS:

Jelentkezéshez kötött: lelekbugi.com

Leírás

Megfelelő és rendszeres nyújtás nélkül a tánc sokszor olyan, mintha kicsi lenne ránk a kabát. A mozdulatok, amik a fejünkben, lelkünkben születnek kiteljesedhetnek, ha átméretezzük ezt a kabátot. Jó, de miért kell egy teljes alkalom ehhez? Sajnos az órák végén, mozgás után az izmaink még erősen készenléti állapotban vannak, így a nyújtásuk ilyenkor nem olyan hatásos, sőt sérülésveszélyes is lehet. Így minden Sztreccsing óra ráhangolódással, légzőgyakorlattal kezdődik, ami segít az idegrendszert, ezáltal az izmokat megfelelő állapotba hozni. A nyújtó pózokban sokáig maradunk, finom ringatásokat alkalmazunk. Az óra végét mindig a megérdemelt rövid relaxáció zárja. Fő célom, hogy átadjam azt a tapasztalatot, hogy kín és szenvedés helyett, a testtel együttműködve lehet azt formálni, abban a belső térben, ahol a bizalom kölcsönösen megszületik köztünk és a testünk között..

AZ ÓRÁT TARTJA: Brezó Dorottya /tánc- és jógaoktató/

OktatÓ

Footnotes Dance Company

A FootNotes egy kis fészek, egy töltőállomás, ahová haza lehet érkezni, ahol megmerítkezünk a mozgás örömében, egymás elfogadó tekintetében, a csoportok támogató szellemében és felfrissülve lépünk ki a betonvalóságba. (Zsófi Barbarics) Lélekbugi©️ Ha a testednek szüksége van a mozgásra, a lelkednek a feltöltődésre, akkor Nálunk a helyed! Kurzusaink célja, hogy megtanuljunk hallgatni a saját testünkre és kapcsolódjunk az örömteli mozgásélményhez. Nálunk lehetőséged van megismerni a saját mozgásodat és fejleszteni azt. Itt együtt, biztonságos és támogató környezetben tesztelhetjük komfort zónánk határait. Koreográfiák tanulásán és vezetett improvizáción keresztül kalandozunk a mozgásminőségek világában, és a kortárstánc alapjaira építve többféle táncstílust is megismerünk, elsajátítunk. Együtt játszadozunk a térrel, a földtechnikától kezdve az akrobatikáig mindenfélével találkozhatsz óráinkon, mindenközben egy összetartó csapat tagjává válva. A 16 hét megkoronázásaként pedig a koreográfiákból és a résztvevők ötleteiből, érzelmeiből inspirálódva egy történet születik, amit előadunk és megosztunk szeretteinkkel. Az előadás részvétele természetesen választható, de erősen ajánlott, hiszen egy nagyon erős közösségformáló ereje van és méltó lezárást ad a kurzusnak. Nem utolsó sorban pedig az előadást a résztvevők teszik azzá ami, ebben mindenki benne szívvel-lélekkel benne van és ennek a csodának részesévé válni kihagyhatatlan élmény. Oktatóink: Csiki Marietta, Petra Bozsányi Liliána, Brezó Dorottya, Horánszky Zsuzsanna Kovács-Kubus Kíra

Több óra ettől az oktatótól:

Scroll to Top